第45章 第三次模拟，开启!(2/3)
宁脑袋一下，“快松手！”李美宁立刻松手，艾路雷朵终于可以大口呼吸。
这个疯丫头，不自觉用出太大的力气。
比起童偶熊，李美宁还要更加危险。
“艾路雷朵，你下次要是有什么不舒服的地方，一定要及时告诉我，知道吗？”
虽然李书文的表情好严肃，但艾路雷朵却感觉到温暖。
艾路雷朵点点头，“艾路～”
李美宁也意识到自己刚才一时激动，差点伤到艾路雷朵。
“艾路雷朵，对不起～”
艾路雷朵伸手，拂去李美宁眼角的泪花。
他摇摇头，“艾路～艾路～”
李书文微笑揉着李美宁的脑袋，“行了，没什么大事，看你的样子，赶紧去洗个澡，我去给你做饭。”
米饭依旧是一小碗～
饭店里用来装水煮鱼，直径四十厘米的小碗。
菜色很简单，土豆烧羊排，番茄炒蛋。
“哥，给我放点香菜。”
李书文瞪了她一眼，“吃什么香菜，我看你像香菜！赶紧吃！不吃就给我。”
李美宁撇撇嘴，往嘴里塞进一大块羊排。
早晚有一天，她要把后院种满香菜！
吃完晚饭，李书文对火爆猴说：
“火爆猴，通过刚才的对战，我想你也认识到你和艾路雷朵之间的基础差距，想要取胜！”
“你就必须认真夯实基础，万丈高楼平地起，打基础很枯燥，也很辛苦，但最终都会转变成胜利的喜悦。”
“背上五十斤负重，绕着训练场地蛙跳一百圈。”
火爆猴下肢短粗，因此要强化下肢爆发力。
五十斤很重，戴上后，火爆猴的身体就出现丝丝缕缕的怒气。
“控制怒气，最好不要借助怒气去强化身体，用最原始的肌肉和意志去应对训练。”
火爆猴点点头，闭上眼睛，很快怒气真的消失不见。
火爆猴也开始认真的蛙跳。
“艾路雷朵，将你擅长的技能展示给我看看。”
艾路雷朵点头，一一把技能用了出来。
刚才用过的精神利刃，燕返，圣剑，看穿，踢倒之外。
叶刃，连斩，劈开，暗袭要害，劈瓦，十字剪，居合斩，二连劈，下盘踢，剑舞。
李美宁看呆了眼，“好多技能，好华丽的用法。”
李书文则是取出笔记本，疯狂的书写。
这么多熟练使用的技能，完全不需要李书文进行补充。
他最多带着艾路雷朵训练一下健美。
虽然李美宁力气很大，但艾路雷朵被她嘞的喘不过气，说明艾路雷朵的肌肉，防御力不强。
很有必要通过健美提升一下。
“艾路雷朵，今天我们学习健美，增强你的肌肉。”
总得做点什么，不然岂不是暴露出有没有李书文这个训练家，艾路雷朵都一样强。
李美宁肘了李书文一下，“哥你从哪偷来的这么厉害的艾路雷朵，还听你的话？”
“什么话！朋友送的好不好！”
等火爆猴蛙跳完一百圈，李书文给他卸掉负重。
补充养分，休息十五分钟，又取出铁拳套给他戴上。
“打沙袋，半个小时，同样不能使用怒气，不能使用技能，左右拳交替进攻，同时围绕沙袋转动。”
火爆猴点头，开